疫情期间封闭在家,做些什么可以缓解心理焦虑呢?
1、建议必须保证充足的睡眠，只有一个好的睡眠情绪才能回到正轨。
2、平时只是忙着工作，现在终于有时间可以陪着孩子了，可以和孩子做游戏，可以给孩子讲故事，可以给孩子做些好吃的，也可以借机陪陪父母，给父母捶背、洗脚，可以品尝回味父母给做的美味，可以和父母聊天，把这些年的遗憾全部补偿。
3、第二个，面对焦虑的情绪，可以在家适当的运动，看看书，看看电视，让自己逐渐转移注意力，平静下来，唯有坚持不添乱，才会有希望。憋闷在家，不能外出，虽然非常的痛苦，但是面对如此严峻的疫情，我们有义务配合好工作，只有这样我们才会有希望，才会得以解封。
4、可以利用宅在家的机会陪家人一起学习、游戏，增加亲子活动、夫妻交流，营造好的家庭氛围，这是非常有意义的事情。不能每天沉浸在负面报道中，减少看疫情消息的时间，多做一些喜欢的事情。可以利用时间来培养兴趣爱好，比如唱歌、提高厨艺。
5、疫情期间隔离在家，虽然不能外出，但是可以在家追追剧，比如找一部自己喜欢的电视剧，从第一集追到第二集……。家里有孩子的可以陪孩子上网课，或者做亲子游戏。没有孩子那就可以追剧，能让你忘记烦躁的情绪。
疫情时期,隔离在家可以干什么对自己有益的事情?
1、对于那些有创业梦想的人来说，疫情期间也是一个很好的机会，可以考虑做网商。利用网络平台，可以更方便地接触到更广泛的客户群体，通过销售商品或提供服务，实现自己的商业目标。无论是线上销售，还是直播带货，都能为自己的生活带来新的可能性。
2、疫情隔离家里男女可以做的事如下：隔离期间，可以运动一下，提升免疫力，分泌多巴胺，让自己的生理和心理更强健。
3、所以居家的日子里，我们更要一起充实、一起丰盈、一起调整自己的心态和时间。
4、然而，疫情之下，有两个行业数据显著增长：在线游戏和在线教育。居家员工选择游戏消遣，同时，不少人利用时间自我提升，学习PS基础、经济学或编程等。春节期间，线上课程购买量激增，显示了人们在焦虑中静下心学习的趋势。疫情何时结束未知，但终将过去。
5、疫情在家可以干的事情有：联系关系。如果你是有孩子的话，可以趁这段时间和自己的孩子做一些亲子活动，一起打下游戏，做做运动，看看电视等等、你也可以趁这段时间和好久没见朋友或者闺蜜玩一些游戏。如双人成行，手机麻将之类，玩的同时可以吹吹牛皮，聊聊身边发生的趣事之类的。学习一个新技能。
6、看书。通过阅读，能够开阔我们的视野和思路。才能清楚的认识自己，成就更优秀的自己。作息规律，健康饮食。这次疫情事件再次让我们认识到健康的重要性，保证充足的睡眠，注意饮食搭配，利用在家的时间做一些可口的饭菜，感受家庭生活乐趣，在提高身体免疫力的同时提高心理应对能力。
封控期间,女子和亲人开视频打麻将,封控在家能干什么呢?
处在封控期，我们可以开视频打云麻将，可以在家跟亲人朋友做美食，学习一些兴趣爱好，让我们锻炼身体达到减肥的效果，都是可以做的一些事情。躺在家中刷剧、睡觉等等躺平行为也是可以的，而且只要能够让我们的身心得到愉悦性的发展，做的事情不违法，都能够在家中得到很好的施展。
在家待着无聊的时候，你家里的乱七八糟就会在你眼里无限放大，看哪哪脏。所以全家动员起来大扫除，不要小看断舍离和大扫除，无论内在和外在都在帮你清理内心，当你看着整齐的家，你更会有着满满的成就感和欣慰感，甚至你整个人都轻松了不少。
封宿舍多天，女生用瑜伽垫做麻将，自娱自乐，大学生被封在宿舍出不来，看不到外面的世界，真的像被囚禁的感觉一样，每天起床后就是几个人大眼对小眼的看着，要不就是玩手机，生活毫无乐趣，这个年龄的人非常享受走出去的感觉，每天除了吃就是睡，特别的乏味。
成都封控、还是有那么多疫情是因为成都人的传统习惯。成都一直在封控的原因：成都人有四个传统习惯，爱打麻将、爱吃火锅、爱去茶馆、爱农家乐，均为聚集性活动，因而一直封控，还有疫情。
封控期间除了吃的用的什么东西最?
工人封控期间买蔬菜、米面、油、水果，以及其他保障生活的必须品。一般来说由于疫情封控，保障人们的基本是生活是必须的，所以说购买一些生活必须品，包括吃穿用的都是必要的。另外在封控期间，已经要严格遵守防控疫情的规定，不能随便外出。
食物类物品，如蔬菜、水果、肉类、鸡蛋以及大米和面条等，是市民囤积的重点，因为这些是日常生活基础。 生活必需品，如纸巾、洗衣液等，也是市民囤积的对象，特别是有婴幼儿的家庭，奶粉和纸尿裤等需要特别储备。
这些物资在一定程度上补充了封控期间大家的库存，更加安心地投入到疫情的防控上面。
蛋糕、蛋挞、牛肉面等等美食都在该期间学会，甚至在网上搞起了美食大赛，比一比谁做的饭菜更加美味可口，更加具有独特性。在封控期间有的小区靠近湖边，因此出现钓鱼的情况也是很多的，有些人对该现象很新奇，觉得原来在家隔离也能够享受钓鱼所带来的快乐。
上海小区被封控管理，一对老夫妻在家里囤了很多的货。家里一共有5口人，每天都在考虑做什么才能让一家人吃得满意。这家人准备了很多的米面蔬菜鸡蛋，以及一些保存时间比较久的食物。有时候还要去做核酸检测，然后就是回家进行居家隔离，大部分时间都是不能外出的。
封控期间用冷藏车可以拉：包括医院使用的药品疫苗，还有生鲜水果蔬菜或者是海鲜之类的等等物品。
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希望本篇文章《疫情封在家做什么（疫情在家能干些啥）》能对你有所帮助！
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